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09巴塞罗那vs曼联:夏季食用水果有講究

時間:2019-05-30 16:13:25來源:駐馬店廣視網點擊量:24878

巴塞罗那天气预报 www.lgppsq.com.cn 駐馬店廣電融媒體消息: 夏天到了,很多人把水果當飯吃,有人是因為食欲不佳,也有人是為了減肥。俗話說“桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人。”眼下,桃、杏、李子陸續大量上市,該如何食用才能對身體有益,不會損害健康呢?

之所以說桃養人,是因為桃性溫,與杏和李子比較,相對平和,具有補中益氣、養陰生津、活血化瘀的功效,尤其適合氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短等癥狀的人。桃子中富含的果膠,能夠起到潤腸通便的作用,不僅能夠預防便秘,還具有一定的養顏美容功效。正因為如此,桃子又被稱為“壽桃”、“仙桃”,從這點來看,桃子確實能養人。但是桃子吃多了容易上火,內熱偏盛的人不易多吃。

中醫認為杏性溫熱,有小毒,適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼、虛寒體質的人食用,對受風、肺結核、痰咳、浮腫等病癥的患者也有裨益。但是對熱性體質的人,食杏容易加重口干舌燥、便秘等癥狀。且鮮杏酸性較強,容易損傷牙齒,對脾胃也有一定的影響,有腸胃疾病的患者不宜多食,從這個角度講,杏吃多了確實有些“傷人”。一般人食杏在3~5顆較為適宜。

“李子樹下埋死人”其實是一種夸張的說法。因為未成熟的李子被食用之后會產生一定的毒性。李子中含有較高的酸性,脾胃虛寒的人應該少食李子,更不能跟其他檸檬、楊梅等酸性水果一起吃。多食李子還易生痰濕,易引起心煩發熱、潮熱多汗等癥狀。不過李子具有生津止渴、清肝除熱、增進食欲的功效,適當食用三五顆李子并無大礙。(記者張媛侯娟)

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責任編輯 / 詹云清
審核 / 平筠
終審 / 張凱旋